1. بمناسبة عيد الأضحى المبارك سيتم تكريم 10 أفضل الأعضاء الذين ثابروا و اجتهدوا منذ شهر رمضان , و الإخوة و الأخوات الذين تم إختيارهم هم الأخ sonix06 و هاوية الطب و شعيبة والشرقاوي عبدالله و adam و الأخت Hajar af و عزوز56 مع gold_star و أم عصام و saadoune . نتمنى أن نكون قد توفقنا في إختيار الأشخاص المناسبين لهذا التكريم الإستثنائي من الإدارة الساعية بشكل دائم لإنجاح هذا المنتدى ... قريبا سيتم الإعلان عن الجوائز المادية و شعارنا دائما لكل مجتهد نصيب
    موضوع خاص بتكريمات عيد الاضحى اضغط هنا لرؤيته
  1. نور الجنة
    غير متصل

    نور الجنة عضــــو

    إنضم إلينا في:
    ‏18 فبراير 2011
    المشاركات:
    44
    الإعجابات المتلقاة:
    9

    يحتاج مريض السكري إلى نظام غذائي خاص به

    الموضوع في 'للوقاية من مرض السكري' بواسطة نور الجنة, بتاريخ ‏16 مايو 2013.

    لماذا يحتاج مريض السكري إلى نظام غذائي خاص به؟
    يحتاج مريض السكري إلى نظام غذائي خاص بهدف السيطرة على معدل السكري لديه، إضافةً إلى معدل الدهون التي يجب ضبطها ومعدل ضغط الدم، كون مريض السكري عرضة للمضاعفات الناتجة عن مرضه والتي يمكن تجنبها بالنظام الغذائي السليم.
    [​IMG]
    كما أن مرضى السكري يحتاجون في حالات معينة إلى الأنسولين بعد سنوات، ويمكن تأخير ذلك بالنظام الغذائي المناسب. ويمكن تحقيق ذلك، بتعليم المريض طرق التمييز بين الطعام الصحي وذاك غير الصحي، إضافةً إلى أهمية وضع حدود معينة لنفسه في الاكل.

    هل يختلف النظام الغذائي لمريض السكري بحسب حالته؟

    من الطبيعي أن يختلف النظام الغذائي لمريض السكري بحسب حالته وبحسب المضاعفات التي يعانيها. فقد يعاني انسداداً في الشرايين ويحتاج إلى نظام خاص، كما يمكن أن يعاني مشكلات في الكليتين نتيجة مرضه، أو يمكن ان يكون مخزون السكر مرتفعاً لديه.
    كما يختلف النظام الخاص بالمريض بحسب معدل السكر لديه عند فحصه في الصباح وبحسب سنوات امتداد المرض لديه.

    هل يجب ان يمتنع مريض السكري عن تناول النشويات أيضاً إلى جانب امتناعه عن تناول الحلويات؟
    يمكن أن يتناول المريض النشويات شرط أن يلتزم تعليمات الطبيب او اختصاصية التغذية في تنظيم الحصص. كما أنه من الأفضل تناول النشويات الكاملة الغذاء لانها غنية بالألياف وتتميز بفوائدها وتساعد على زيادة مستوى السكر تدريجاً وليس بسرعة.
    وهنا يمكن ان نعطي مثالاً صحياً لطريقة توزيع النشويات يومياً بالنسبة إلى مريض السكري:
    حصة أولى عند الفطور من نصف رغيف كبير من الخبز الأسمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم وجبنة خفيفة. تليها حصة من الفاكهة.
    عند الظهر يمكن أن يتناول 3 حصص من النشويات وبعدها مباشرةً حصة من الفاكهة.
    حصة من النشويات في وجبة العشاء.
    وبالتالي يصل مجموع الحصص يومياً إلى 8.



    ما الأطعمة التي يستحسَن أن يتجنبها مريض السكري؟
    يجب أن يتجنب مريض السكري دائماً المقليات والأجبان الصفراء واللحوم المدخنة والاطعمة الغنية بالسكر كالحلويات والسكاكر والبسكويت، والأحماض الدهنية غير المشبعة.
    وفيما يعتبر الحليب أساسياً، يجب اختيار الحليب الخالي من الدسم. إضافةً إلى أهمية تخفيف الدهون بأنواعها من زبدة ومرغرين والاطعمة الغنية بالصوديوم كالزيتون والأطعمة السريعة التحضير.

    ماذا عن الأطعمة المفيدة التي ينصح أن يركز عليها المريض؟
    ينصح بأن يتناول المريض أطعمة معينة هي أكثر فائدة له وه:
    حصتان أو ثلاث من السمك.
    الشاي الأخضر الذي يتميز بفوائده الكبرى بمعدل كوبين في اليوم، وذلك بحسب حالة المريض وإذا لم تكن لديه مضاعفات ومشكلات في الكليتبن.
    انواع معينة من الفاكهة الغنية بالفيتامين C والكاروتين المضادة للتأكسد. كما أنها تتميز بفوائدها لشرايين القلب.

    [​IMG]

    هل العلاج بالدواء هو الحل الذي يتبع مباشرةً مع من تظهر لديه زيادة في معدل السكر في الدم؟
    يختلف الأمر بحسب معدل السكر في الدم لدى المريض وما إذا كان يعاني زيادة في الوزن. قد يطلب منه البدء بحمية. لكن إذا كان مخزون السكر لديه مرتفعاً، لا بد من البدء بالدواء.

    هل يحرم مريض السكري نهائياً من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والحلويات؟
    يجب عدم تغيير نمط حياة المريض نهائياً لأنه نظام يجب ان يتبعه طيلة حياته وليس سهلاً تقييده بقواعد صارمة يصعب التزامها. يمكن السماح له بتناول الحلويات مرة في الاسبوع بكمية صغيرة على أن تستبدل من حصة الفاكهة يتم تناولها مباشرةً بعد الأكل حتى لا يرتفع مستوى السكر بسرعة.
    يمكن اختيار الكيك أو نوع من الحلويات العربية أو غيرها. في كل الحالات يجب تعديل النظام الغذائي الخاص بمريض السكري بما يتأقلم مع نمط حياته حتى لا يشعر بالحرمان في المدى البعيد.

    هل يعتبر العسل بديلاً صحياً للسكر يمكن أن يتناوله مريض السكري؟
    يمكن أن يتناول مريض السكري العسل مرة او اثنتين في الاسبوع بعد الأكل مباشرةً شرط ألا يكون مخزون السكر لديه مرتفعاً. وإلا فلا يمكن تناول العسل عشوائياً.

    ماذا عن الفاكهة؟ كيف يمكن تناولها؟
    يتم تناول الفاكهة دائماً بعد الاكل مباشرةً كما بالنسبة إلى الحلويات. علماً انه يتم تناول حصتين أو ثلاث في اليوم إحداها بعد وجبة الفطور والثانية بعد الغداء.


    نصائح عامة يجب أن يلتزمها المريض

    إذا كان مريض السكري يعاني زيادة في الوزن، ينصح بأن يخفض وزنه لتحسين معدل السكر في الدم. فقد تبين أنه يكفي خفض 500 وحدة حرارية أو 100 لدى من يعاني زيادة في الوزن، لتحسين معدل السكري لديه.
    يعتبر النشاط الجسدي ضرورياً ليتجاوب الجسم بشكل أفضل مع الأدوية ويتحسن معدل السكر في الدم.
    يجب إجراء الفحوص المنتظمة للكليتين لأن مريض السكري هو أكثر عرضة لتضرر الكليتين.
    يجب مراقبة ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم بانتظام.
    يجب الحرص على كمية البروتينات في الغذاء.
    ثمة حاجة أحياناً لدى المرضى الذين يعانون السمنة المفرطة، إلى عملية ربط معدة، خصوصاً إذا كان مؤشر البدانة لدى المريض يتخطى 35 ولديه مضاعفات عدة. في هذه الحالات من الضروري إجراء العملية.
    يجب الحفاظ دائماً على معدل مرتفع للمغنيزيوم والبوتاسيوم والزنك، إذ تبين ان الخلل فيها يؤثر سلباً على معدل السكر في الدم. يمكن تحقيق ذلك بالمكملات الغذائية إلى جانب الغذاء المناسب.
    يمكن استبدال السكر بالفركتوز والأسبرتام شرط الحرص على عدم التعرض للإسهال في حال الإكثار منه. كما ان الفركتوز، في حال الإفراط في تناوله، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية.


    النشويات بين الممكن والممنوع

    أطعمة يمكن تناولها
    أطعمة يمكن تناولها باعتدال
    أطعمة يمنع تناولها

    الأرضي شوكي
    الهليون
    الشوكولا المر
    الجزر النيء
    الكرز
    التين
    السبانخ
    الفركتوز
    ال****
    الماندارين
    الكليمانتين
    التفاح
    البندورة (الطماطم)
    اللبن
    الحليب
    الليمون
    الموز الأخضر
    ال**** الكاملة كالشوفان (صباحاً)
    الكتشاب
    الكيوي
    المانغا
    جوز الهند
    الأناناس


    الموز الناضج
    خبز التاكو
    الأرز
    السكر الابيض
    الخبز الأبيض
    البطاطا خصوصاً المقلية
    العسل
    البطيخ
    البطيخ الأصفر
    التشيبس
    اللازانيا
    الجزر المسلوق
    الشمندر
    الذرة
    خبز الباغيت الفرنسي
    الفاكهة المعلبة

    المصدر: مجلة لها
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏16 مايو 2013
    #1

  2. المواضيع المتشابهـــــــة: يحتاج السكري
    في منتدى العنوان التاريخ
    فنون اخرى شال بسيط و لا يحتاج الى خبرة بالصور ‏8 يناير 2014
    اخبار الرياضة أسلوب برشلونة يحتاج الى تغييرات في ظل المنافسة ‏13 سبتمبر 2013
    آراء وتغريدات - من اشترى ما لا يحتاج إليه باع ما يحتاج إليه. ‏29 مارس 2013
    اخبار الرياضة زلاتان إبراهيموفيتش : الدوري الفرنسي صعب و يحتاج الى قدرات بدنية كبيرة ‏25 ديسمبر 2012
    الحياة الاسرية كم يحتاج أبناؤنا من الحب؟ ‏26 يونيو 2011
    اهتمامات المراة ما هو الحب الذي يحتاجه آدم منك يا حواء ‏18 يونيو 2011
    دروس جميع المستويات القواعد الإملائية التي يحتاجها كل كاتب وكاتبة ‏11 يونيو 2011
    اخبار الاقتصاد و الأعمال المغرب قد يحتاج لمنح مزايا جديدة بقيمة 5.4 مليار دولار ‏6 ابريل 2011

  3. التنين الاصفر
    غير متصل

    التنين الاصفر الدعم الفني الدعم الفني

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2009
    المشاركات:
    11,472
    الإعجابات المتلقاة:
    80
    الجنس:
    ذكر
    شكرا لك على الموضوع المميز
    في انتظار المزيد مما يفيدنا جميعا
    #2
  4. aya77
    غير متصل

    aya77 عضــــو

    إنضم إلينا في:
    ‏7 أغسطس 2010
    المشاركات:
    29,838
    الإعجابات المتلقاة:
    680
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    بدون
    شكرا على طرحك للموضوع الصحي
    #3

مشاركة هذه الصفحة